Herkennen van faalangst is niet eenvoudig. Er zijn tal van symptomen die kunnen duiden op faalangst. Toch willen we je helpen om faalangst te herkennen bij jezelf of een vriend, vriendin, broers en zussen. Uiteraard kun je een testje doen. Maar, eerst wat informatie over het herkennen van faalangst.
Gezonde spanning voor een toets of voor een belangrijke sportwedstrijd is heel normaal. Dat zorgt ervoor dat je optimaal kan presteren en “scherp” bent. Maar als je dagen van te voren slecht slaapt, je maar aan één ding kan denken en dat is dat belangrijke moment. Of als je begint te trillen, te zweten, te stotteren, je hart zo hard hoort kloppen dat je totaal niet meer na kan denken. Dan kan het zijn dat jij last hebt van faalangst. Dat is helemaal niet erg. Heel veel mensen hebben hier last van. En nog belangrijker, je kan er wat aan doen.
Niet vergeten!
TIP: Doe elke dag een kwartiertje mindfulness en je bent veel relaxter!
